Vai zināji, ka tas, kādu pozu ieņem miegā, ietekmē veselību? Cilvēki, kas cieš no miega apnojas un astmas, riskē, guļot uz muguras. Tie, kas guļ uz labajiem sāniem, bieži mokās ar gremošanas problēmām. Savukārt, guļot uz kreisajiem sāniem, šādu problēmu nav!
Uzlabo gremošanu
Arī miegā turpinās daudzas organisma funkcijas, viena no tām – gremošana. Guļot uz kreisajiem sāniem, pārtika vieglāk sagremojas un organismam vieglāk izmantot barības vielas un izvadīt toksīnus.
Nostiprina limfātisko sistēmu un sirdsdarbību
Gulēšana uz kreisajiem sāniem tāpat uzlabo asinsriti un saglabā sirds veselību. Šī poza tāpat veicina žults apriti un labāku limfas drenāžu.
Piemērota grūtniecēm
Miegs uz kreisajiem sāniem grūtniecēm uzlabo ne tikai asinsriti, bet arī palīdz mazināt spiedienu uz mugurkaulu un normalizēt asinsriti dzemdē un nierēs.
Mazina dedzināšanas sajūtu
Pētījumi liecina, ka kreisā puse var palīdzēt mazināt skābes atviļņa slimības simptomus, jo kuņģis atrodas vairāk pa kreisi.
Palīdz pret muguras sāpēm
Cilvēki, kas cieš no hroniskām muguras sāpēm, guļot uz kreisajiem sāniem, mazina spiedienu uz mugurkaulu un var labāk izgulēties.
Guļot uz kreisajiem sāniem, cilvēks visumā pamostas enerģiskāks.