100 gramos veselīgās putras – tikai 91 kalorija!
Pagatavo šīs lieliskās brokastis jau vakarā, lai no rīta bez steigas varētu baudīt šo gardumu.
Sastāvdaļas
1 glāze auzu pārslu
1 glāze ūdens
1 glāze 1% piena
1 banāns
1 ēdamkarote kakao
Kakao pēc garšas
Pagatavošana
1. Ūdeni sajauc ar pienu un pārlej auzu pārslām.
2. Pievieno kanēli un kakao, samaisa. Banānu sagriež gabaliņos. Liek burciņā kārtām: auzu pārslas, banānu, auzu
pārslas.
3. Uzliek vāciņu un liek ledusskapī uz nakti.
Labu apetīti!