Sastāvdaļas
300 ml 1% kefīra
1 ēdamkarote medus
100 g rozīņu, melno plūmju bez kauliņiem, žāvētu aprikožu, vīģu
40 g auzu pārslu
Pagatavošana
Žāvētos augļus nomazgā un iemērc verdošā ūdenī uz 30 minūtēm. Sagriež pēc vajadzības.
Auzu pārslas apcep uz sausas, sakarsētas pannas zeltaini brūnas.
Pārslas sajauc ar medu, pievieno žāvētos augļus un pārlej ar aukstu kefīru.
Garšīgi, sātīgi, diētiski!