Kāda ļoti sena gudrība māca: ja esi saslimis, maini dzīvesveidu; ja tas nepalīdz, maini uzturu; ja arī tas nesniedz atvieglojumu – izmanto zāles un ej pie ārsta.
Ja runa ir par aterosklerozi, jāizmanto visi trīs varianti vienlaikus, jo nav viegli apturēt šo slimību.
Ļoti svarīga ir profilakse: līdzsvarots dzīvesveids, kad savs laiks ir darbam un savs – atpūtai; atbrīvošanās no liekā svara; mēra izjūta (un pat ierobežošana) lietojot sāli, cukuru un saldumus; jāēd vairāk augļu un dārzeņu, dzīvnieku tauki jāaizstāj ar augu eļļu. Tas viss ir tā sauktās vispārējās rekomendācijas. Taču lielisks palīgs aterosklerozes profilaksē ir arī dabas līdzekļi.
Ir virkne augu, kas veicina holesterīna izvadīšanu no organisma, piemēram, dzeltenā kaķpēdiņa, melisa, helēniju ālante, bietes un burkāni. Arī upenes un dilles satur pretsklerotiskas vielas. Holesterīna līmeni asinīs samazina arī no linsēklām gatavotais preparāts linetols.
Vispārējās aterosklerozes gadījumā un īpaši pēc miokarda infarkta ļoti ieteicami valrieksti, mandeles un lazdu rieksti. Mērenās devās tie normalizē tauku maiņu un samazina holesterīna līmeni asinīs. Ieteicamā deva – ne vairāk kā 50–100 g riekstu dienā.
Ļoti veselīgs ir sīpols: svaigi spiestu sīpola sulu sajauc vienādās daļās ar medu un lieto pa ēdamkarotei 3–4 reizes dienā. Profilakses nolūkos var dzert rutku sulu – vienu mēnesi pa pusglāzei dienā. Šo ārstēšanās kursu var atkārtot 2 reizes gadā.
Ieteicams lietot svaigi gatavotu karstu diļļu sēklu uzlējumu: tējkaroti sēklu aplej ar glāzi verdoša ūdens, 10 minūtes nostādina, tad izkāš un dzer pa pusglāzei 2 reizes dienā.
Veselīgi uzturā izmantot ķirbjus, artišokus, kāpostus, jo arī šie dārzeņi bremzē aterosklerozes attīstību.
Labi palīdz dzeltenās kaķpēdiņas novārījums: ēdamkaroti žāvētu ziedu emaljētā traukā aplej ar glāzi verdoša ūdens, pusstundu karsē ūdens peldē zem vāciņa, 10 minūtes nostādina, tad atdzesē, izkāš, biezumus izspiež un pielej vārītu ūdeni līdz sākotnējam tilpumam.
Lieto siltu pa 2 ēdamkarotēm 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Ārstēšanās kurss – 3–4 nedēļas. Pēc 20 dienu pārtraukuma kursu var atkārtot.
Helēniju ālante vairāk pazīstama kā atklepošanu veicinošs un urīndzenošs augs. Taču no tās sakneņiem gatavotajam novārījumam (attiecībā 1:10) piemīt arī pretsklerotiska iedarbība.