Foto – Pixabay
Simt gramos gardā ogu pīrāga – tikai 92 kalorijas, 11 g olbaltumvielu, 1,3 g tauku, 9,5 g ogļhidrātu.
Sastāvdaļas
180 g liesa biezpiena
10 g kliju
70 g auzu pārslu
Saldinātājs pēc vēlēšanās
Pildījumam
300 g jebkādu ogu
350 g liesa biezpiena
1 ola
Saldinātājs pēc vēlēšanās
Pagatavošana
Pamatnei: sajauc biezpienu, auzu pārslas, klijas un saldinātāju (vislabāk sablendēt).
Liek mīklu silikona formā.
Veido maliņas, lai iznāktu kas līdzīgs ietvaram jeb groziņam.
Cep 180 grādos aptuveni 10 minūtes.
Pildījumam: sablendē biezpienu, olu, ogas un vaniļu ar saldinātāju.
Ja izmanto, piemēram, jāņogas vai upenes, tās labāk likt uzreiz maisījumā, nekuļot ar blenderi.
Liek pildījumu formā ar mīklu, cep vēl 30 minūtes.
Atdzesē un rotā ar svaigām ogām vai piparmētrām.
Labu apetīti!
Avots: “Fithacker”