Kā dzīvot harmonijā ar dabas ritmiem janvārī!
Lietas, kas janvārī svarīgas:
* Sarkani zaļa krāsu gamma * Tenisa rakete * Krēms lūpām * Ziede sejai un rokām * Kartupeļi * Asinsvadu veģetatīvās distonijas profilakse * Gādāt, lai kājām būtu silti * Mazliet filozofijas * Ērts apģērbs * Žāvēti augļi * Violeti trauki * Dzeltenas krāsas bižutērija un citi nieciņi
Veselā miesā…
Šajā periodā var saasināties kuņģa un aizkuņģa dziedzera slimības, jo šie orgāni pieder Zemes stihijai. Tāpēc jāparūpējas, lai ēdiens būtu kvalitatīvs, bet ēdienreizes – regulāras. Ja kāds nolēmis pievērsties diētai, tai jābūt saudzējošai.
Tikt vaļā no klepus
Ja saaukstēšanās izraisītais klepus (vai hroniskā klepus saasināšanās) grasās sabojāt dzīvi, tam var sarīkot kartupeļu pretuzbrukumu. Pirms gulētiešanas novāra 4–5 prāvus kartupeļus ar visu mizu, pārgriež uz pusēm.
Vispirms mugurai uzklāj vairākas loksnes pergamenta papīra, uzliek karstos kartupeļus, pārklāj ar vēl vienu loksni papīra un drānu. Tad visu to pašu atkārto uz krūtīm. Pēc tam silti ietinas. Kad kartupeļi sāk atdzist, pergamenta lapas pa vienai izvelk. Klepus būs kapitulējis.
Atvieglot dzīvi nierēm
To, cik sāpīgi nieres reaģē uz organisma apsaldēšanu, labāk nezināt. Tāpēc pats pareizākais ir ievērot seno patiesību, ka slimību vieglāk nepieļaut nekā ārstēt. Tāpēc jāgādā, lai ķermeņa daļa, kas atrodas zem jostasvietas, sākot no vidukļa un beidzot ar kāju pirkstiem, vienmēr būtu siltumā.
Ziede sejai un rokām
Aukstais laiks daudz nepatikšanu sagādā sejas un roku ādai. Meža retēja sakneņu novārījuma apliekamie vai pagatavota ziede palīdzēs ātrāk sadziedēt sasprēgājušās vietas (arī uz lūpām).
Novārījumam 2 ēdamkarotes sīki sasmalcinātu sakneņu aplej ar glāzi karsta ūdens un vāra 15–30 minūtes.
Ziedei ņem 1 tējkaroti sasmalcinātu sakneņu, aplej ar glāzi izkausēta sviesta, vāra 5 minūtes, tad izkāš burciņā.
Parūpēties par lūpām
Lūpu plānā ādiņa ir ļoti jutīga pret visiem nelabvēlīgajiem laika apstākļiem: saules ultravioletajiem stariem, salu, vēju.
Sievietes bez problēmām izmanto dažādus krēmus un higiēnisko lūpu pomādi, bet vīrieši nez kāpēc kautrējas to darīt, kaut gan arī viņiem radīta speciāla kosmētika.
Mājas apstākļos lūpas var apziest ar medu, krējumu, biezpienu, ieteicams arī viegli pamasēt ar mīkstu zobu suku.
Gaisa mitrināšana
Ziemā pārāk sausais gaiss dzīvokļos rada traucējumus deguna un rīkles aizsargfunkcijai, rezultātā cilvēks kļūs uzņēmīgāks pret ARS un gripu. Jo stiprāks sals laukā un siltāks dzīvoklis, jo mazāk mitruma ir gaisā: ārā tas sasalst, bet telpās izžūst.
Ja mājās ir pavēss (temperatūra nav augstāka par 20 grādiem), pilnīgi pietiek ar telpu vēdināšanu, plauktā noliktu trauku ar ūdeni vai radiatoriem uzliktiem slapjiem dvieļiem.
Ja sals ir stiprs, bet telpā – karsts (temperatūra augstāka par 28 ºC), var ieslēgt gaisa mitrinātāju.
Atbilstīgs apģērbs
Dodoties laukā sportot vai pievērsties citām sportiskām aktivitātēm, jāizsargājas no apsaldējumiem, organisma atdzišanas un atūdeņošanās.
Obligāti jāizvēlas atbilstīgs sviedru caurlaidīgs apģērbs: kokvilna neder, jo tā uzsūc sviedrus un vēlāk ķermenim kļūst auksti.
Var uzvilkt vairākas kārtas: ja kļūs par siltu, kādu vienmēr var novilkt. Dzert labāk ūdeni – kafijā (arī kakao) esošās tonizējošās vielas liek organismam zaudēt šķidrumu.
Teniss spoguļa priekšā
Gudri ļaudis jau tagad sāk rūpēties, lai vasarā, kad nāksies demonstrēt savu augumu pludmalē, tas izskatītos nevainojami. Taču parasti, domājot par figūru, visi patur prātā vidukli, gurnus, vēderu, kājas, bet rokas bieži vien aizmirst.
Lai vasarā, kad rokas būs atkailinātas, nenāktos kaunēties par ļenganajiem muskuļiem, jau tagad noderēs tenisa rakete. Tas gan nenozīmē, ka vajadzīga arī bumbiņa un partneris, bet dzīvoklis jāpārvērš spēles laukumā.
Lai panāktu ideālu roku formu, pietiek regulāri ar vienu un otru roku imitēt bumbiņas atsitienus.
Protams, tas nav vienīgais veids, kā nostiprināt roku muskuļus – katrs var izdomāt kaut ko sev piemērotu.
Violeti trauki
Lai mazinātu svētku izēšanās laikā uzkurināto apetīti, der apmainīt pusdienu servīzi – tradicionāli baltos vai ziediem rotātos šķīvjus pret ziliem vai violetiem. Šīm krāsām piemīt spēja nomākt apetīti.
Dzelteni nieciņi
Dzeltenā ir ne tikai Zemes krāsa. Indiešu jogi apgalvo, ka dzeltenā ir arī enerģisko cilvēku krāsa, bet tie, kam augstākie spēki dāvājuši oranžo, ir sava likteņa pavēlnieki. Pastiprināt šīs krāsas ietekmi palīdz atbilstīgo toņu bižutērija, aksesuāri, arī aizkari, galdauts un citi sadzīves priekšmeti.
Vitamīnu un enerģijas lādiņš
To dos deserts no žāvētiem augļiem. Sajauc pa 75 g žāvētas aprikozes, plūmes, vīģes, bumbierus un ābolus un 3 ēdamkarotes rozīņu. Maisījumu aplej ar ūdeni un uz diennakti ieliek ledusskapī.
Pēc tam nokāš caurdurī, pievieno pa 2 ēdamkarotēm mandeļu kodoliņus un pistācijas riekstiņus, šķipsniņu kanēļa, 4 ēdamkarotes mežrozīšu sīrupa un 4 ēdamkarotes ūdens. Visu samaisa un vēl uz 2 stundām ieliek ledusskapī.
LASI ARĪ ŠOS RAKSTUS!
Citrusaugļi veselībai. + Desmit receptes dažādām gaumēm!
Godži ogas. Kāds labums veselībai, kā nopirkt labas?
Priežu pumpuru novārījums plaušu veselībai. Ļoti iedarbīgi!
Vienpadsmit veidi, kā veselībai palīdz mandarīna miziņas. Nemet tās ārā!