Pirms ķeries, pie kokteiļa gatavošanas, vērts izlasīt dažus padomus. Ja recepte paredz ūdens izmantošanu, vislabāk derēs ledus ūdens. Tieši šādā veidā tas visefektīvāk iedarbojas uz organismu, palīdzot tikt vaļā no liekām kalorijām.
Kokteili jādzer uzreiz pēc pagatavošanas. Nav jēgas gatavot jau iepriekš, labāk pagatavo vienu porciju un to uzreiz izdzer! Kokteili tievēšanai dzer uzkodu vietā, nevis apvienojot ar našķēšanos vai maltīti.
Ja kokteilī ir produkti, kas efektīvi dedzina kalorijas, var atļauties kādā ēdienreizē apēst ko treknāku – pirms vai pēc kokteiļa dzeršanas ar saprātīgu pāris stundu laika atstarpi.
Sastāvdaļas (vienai porcijai):
1 kivi
2 citrona šķēlītes ar visu mizu
8-10 pētersīļa zariņu bez kātiņiem
6-8 piparmētru zariņi
100 ml tīra, negāzēta ūdens (vislabāk – ledus ūdens)
Pēc vēlēšanās 1-2 tējkarotes medus
Pagatavošana
Notīrītu un gabaliņos sagrieztu kivi liek blenderī. Var astāt kādu gabaliņu rotāšanai.
Pievieno divas plānas citrona šķēlītes un pētersīļus, piparmētru lapiņas.
Pēc vēlēšanās ieliek karotīti medus.
Pielej ūdeni un visu sablendē.
Pārlej glāzē, dekorē ar kivi šķēlīti un bauda! Vēlreiz atgādinām – jādzer uzreiz!