Noteikti redzētas receptes par apelsīnu un mandarīnu miziņu izmantošanu, bet kā ar citrona miziņām?
Lasi 10 veselīgus iemeslus, kāpēc lietot uzturā arī citrona miziņas.
Organisma detoksikācija
Citrons ir daudzu tīrīšanas līdzekļu sastāvā – to izmanto kā antibakteriālu līdzekli. Citrons arī lieliski noder detoksikācijai.
Daudzi medicīnas eksperti iesaka citrona miziņas sakaltēt un pagatavot pastu lietošanai pret akni un citām ādas kaitēm.
Cīņa pret vēzi un citām slimībām
Citrona mizās atrasti pretvēža savienojumi, kas palīdz profilaksē un ārstēšanā. Izvirzīta hipotēze, ka dažas no šīm vielām iznīcina vēža šūnas un tādējādi novērš to izplatīšanos. Citrona miziņas arī var palīdzēt novērst artrītu, sirds slimības, tūsku.
Atsvaidzina elpu
Citrons ir viens no labākajiem sārmainajiem produktiem, kas lieliski noder pH līmeņa līdzsvarošanai un palīdz novērst nepatīkamu smaku no mutes. Citrona miziņu antibakteriālās īpašības īpaši palīdz samazināt “slikto” baktēriju daudzumu mutē.
Normalizē gremošanas sistēmas darbību
Citrona miziņa lieliski stabilizē gremošanas sistēmu. Piemēram, citrona miziņa spēj nogalināt cērmes, uzlabot kuņģa un zarnu trakta darbību, pH līmeņa līdzsvaru.
Uzlabo vielmaiņu
Citrona miziņā ir pektīns, ko parasti izmanto, lai veicinātu vielmaiņu un zaudētu lieko svaru.
Nostiprina imūnsistēmu
Tā kā citronos ir daudz C vitamīna, nav pārsteidzoši, ka tā var pozitīvi ietekmēt imūnsistēmu.
Pretiekaisuma īpašības var palīdzēt organismam radīt līdzekļus aizsardzībai pret infekcijām, C vitamīns, kas ir citrona miziņas sastāvā, palīdz novērst slimības un ļauj organismam efektīvāk ar tām cīnīties.
Padara ādu mirdzošu
Tam, ka citronu bieži izmanto ādas kopšanas līdzekļos, ir pamats. C vitamīns, ko satur citrona miziņa, ne tikai nostiprina imūnsistēmu, bet arī attīra asinsvadus, kas savukārt gādā par skaistu un mirdzošu ādu!
Turklāt citrona miziņā ir daudz antioksidantu, kas cīnās pret grumbām un citām ādas novecošanas pazīmēm.
Pret ādas iekaisumu
Citrona miziņa nodrošina organismu ar daudzām ādas veselībai vajadzīgām vielām, jo īpaši barojot membrānas un darbojoties kā pretiekaisuma līdzeklis. Šīs īpašības arī palīdz izārstēt dažādas čūlas. Ja sāp kakls vai pietūkuši locekļi, citrona miziņa var palīdzēt remdēt nepatīkamās sajūtas.
Kaulu stiprībai
Lai kauli saglabātos veseli un stipri, cilvēkam vajag daudz kalcija un C vitamīna. Barības vielas, kas ir citrona miziņā, palīdz novērst tādas kaulu problēmas kā osteoartrītu, ātrāk sadziedēt lūzumus, osteoporozes profilaksei un novērst reimatoīdo artrītu.
Vitamīni
Uz citroniem var paļauties organisma apgādē ar vitamīniem. Citrona miziņā ir šādi vitamīni un minerālvielas: kalcijs, C, A, E, K vitamīns, magnijs, kālijs, varš, šķiedrvielas.
Kāpēc gan nesākt lietot citrona miziņu ik dienu? To var pievienot salātiem, gaļas ēdieniem, mērcēm un daudziem citiem ēdieniem. Izmēģini citrona miziņu pievienot arī tējai un desertiem!