Kuram gan negaršo šokolādes torte? Tas ir viens no populārākajiem desertiem pasaulē, kura garša ir burtiski neatvairāma.
Tomēr, ja centies ievērot slaido līniju, tavuprāt, šokolādes torte noteikti ir pēdējais, ko varētu atļauties.
Parasti tajā ir daudz taukvielu un cukura, grēcīgās šokolādes un vesels miljons kaloriju.
Ja esi liela šokolādes cienītāja, šī recepte var būt ideālais vidusceļš starp našķēšanos un veselīgu uzturu.
Vislabāk cept mafinu pannā un sasaldēt, lai kontrolētu porcijas (citādi apēdīsi vairāk, jo ļoti garšīgi!)
Sastāvdaļas
3 gatavi banāni
30 g tīra kakao pulvera
140 g zemesriekstu vai mandeļu eļļas
Pagatavošana
Cepeškrāsni sakarsē līdz 175 °.
Notīra banānus, sagriež mazos gabaliņos.
Lielā bļodā banānus saspaida ar dakšiņu, lai izveidotos banānu biezenis.
Pievieno riekstu eļļu un samaisa.
Pievieno kakao pulveri un ar rokas miksera palīdzību sajauc visas sastāvdaļas.
Ieziež parastu taisnstūrveida pannu vai mafinu pannu ar kokosriekstu eļļu.
Cep 15-25 minūtes vai līdz gatavībai.