Olbaltumvielas/Tauki/Ogļhidrāti – 8,29/2,25/35,49
Sastāvdaļas
Pamatnei
125 g auzu pārslas
30 g medus
100 g banānu biezeņa
1/2 tējkarote cepamā pulvera
Pildījumam
50 g banāna
100 g biezpiena ar pazeminātu tauku saturu
Pagatavošana
Pusi auzu pārslu sasmalcina blenderī.
Visas sastāvdaļas sajauc, 2/3 mīklas liek formā, izlīdzina.
Pildījumam
Sasmalcina banānu un sajauc ar biezpienu.
Liek virsū pamatnei.
Virsū sadrupina atlikušo mīklu.
Cep 20-30 minūtes cepeškrāsnī 180 grādos.
CITAS ĀTRO KŪKU RECEPTES