Daudzi no mums ne reizi vien devuši sev solījumu no pirmdienas sākt jaunu dzīvi: sākt vingrot vai rītos skriet, neēst saldumus, atmest smēķēšanu… Taču labi, ja entuziasma pietiek pāris dienām. Vai tiešām sākt aktīvu un veselīgu dzīvesveidu ir tik grūti?
Reizēm mēs ar savu sirdsapziņu slēdzam tādu kā vienošanos. “Šī ir pēdējā cigarete, ko smēķēju…. Šī ir pēdējā kūciņa…” – šādus solījumus cilvēks sev devis (un turpina dot) ne reizi vien, turklāt pats svēti tic, ka vārdu turēs un sava vājuma brīdi demonstrē pēdējo reizi. Kāpēc tā notiek? Mēs taču lieliski zinām, ka smēķēt ir kaitīgi, ka uzturam jābūt pareizam un sabalansētām. Zinām un tomēr dienu no dienas ļaujamies slinkumam un nespējam sev atteikt kārdinājumus, kas ik uz soļa piesaista skatienu.
Protams, mērenība nepieciešama visās lietās. Arī tad, kad esam nolēmuši pievērsties veselīgam dzīvesveidam, reizi pa reizei kaut ko no “aizliegtā” var atļauties. Pretējā gadījumā var ieslīgt galējībās, kā, piemēram, tie, kuri, nodarbojoties ar sportu, noved sevi līdz sirds muskuļa distrofijai, vai jaunietes, kas, alkdamas būt slaidas un tikpat skaistas kā fotomodeles, saslimst ar anoreksiju (psihisks traucējums, pilnīga atteikšanās no uztura). Par laimi, šādas galējības novērojamas samērā reti. Vairākumam cilvēku, gluži pretēji, galvenā problēma ir nespēja atturēties no kārdinājumiem un pakļaušanās savām kaprīzēm.
Kā attīstīt mērķtiecību, lasi nākamajā lapā.