Jo vairāk ūdens, jo labāk
Arī ekstrasense piekrīt ārstu teiktajam: mēs dzeram pārāk maz ūdens! Jo īpaši aktuāli tas ir vasarā, kad draud atūdeņošanās risks. Bet arī ziemā no organisma jāizskalo viss liekais.
Tāpat biežāk vēlamas ūdens procedūras, piemēram, kontrastduša no rītiem.
Arī nākamie Jeļenas Jasevičas padomi šķiet kaut kur jau dzirdēti (bet vai tos patiešām ievērojam?) Viņa atgādina ēst pēc iespējas vairāk augļu un dārzeņu, kuros ir daudz vitamīnu, kas uzlādēs organismu ar enerģiju un paaugstinās tonusu.
Augļus, dārzeņus un zaļumus pēc iespējas jāēd svaigā veidā, lai nezaudētu vērtīgās uzturvielas. Savukārt no pusfabrikātiem enerģētiski nav jēgas, tikai maldīgs piesātinājums.
Noteikti jāseko līdzi produktu glabāšanai un svaigumam. Ja kāda produkta derīguma termiņš beidzies, labāk to neēst, protams, nekrītot arī galējībās.