Foto – Pixabay
Askēze ir spēcīgs pašpilnveidošanās instruments, kas prasa brīvprātīgu iziešanu no komforta zonas. Tas ir sava veida izaicinājums pašam sev, ceļš uz labāku sevis versiju.
Askēzes pamatā ir ideja, ka katrai vēlmei un panākumiem ir sava cena, un, lai to sasniegtu, ir jāatsakās no kaut kā cita.
Vēlmes ir tie sapņi un centieni, kas caurvij mūsu dzīvi, taču dažkārt šķiet, ka tie paliek nepiepildīti.
Askēze nāk palīgā, palīdzot mums saprast, ka varam sasniegt jebko, taču ne bez upuriem un pūlēm. Kā pareizi veikt askēzi vēlmes piepildīšanai?
Askēzes būtība
Filozofiskā un psiholoģiskā kontekstā askēze ir atteikšanās no sliktiem ieradumiem vai sevis ierobežošanas kādā lietā. Atbrīvojoties no negatīvām darbībām vai ieradumiem, mēs atbrīvojamies no enerģijas, kas iepriekš tika tērēta šīm lietām. Šo enerģiju tagad varam novirzīt savu vēlmju īstenošanai.
Kā pareizi veikt askēzi
Lai askēze būtu veiksmīga, jums ir jāizvirza sev skaidri mērķi un nosacījumi. Piemēram, ja jūsu vēlme ir zaudēt lieko svaru, izvirziet konkrētu mērķi, piemēram, zaudēt 2-3 kilogramus. Sāciet ar maziem un izvirziet mazus mērķus. Pakāpeniskas pārmaiņas palīdzēs jūsu zemapziņai pielāgoties jaunajai realitātei.
Vēlmju askēzes principi
Apzināšanās. Izvirziet skaidrus mērķus un rīkojieties apņēmīgi, zinot, ka tos sasniegsiet.
Paļaujieties uz savu vēlmi. Jūsu izvēlei jābūt brīvai un apzinātai, neatkarīgi no ārējās ietekmes.
Atbildība. Nosakiet savas apņemšanās noteikumus un ievērojiet tos kā jebkurā citā līgumā.
Drošība. Askēze nedrīkst kaitēt jūsu fiziskajai vai garīgajai veselībai.
Rūpes. Ascendences pamatā nedrīkst būt vardarbība pret sevi. Rūpējieties par savu ķermeni un prātu.
Askēzes veidi
Ķermeņa askēze. Ietver fiziskos vingrinājumus, diētu, izvairīšanos no kaitīgiem ieradumiem un citas darbības, kuru mērķis ir uzlabot fizisko stāvokli.
Runas askēze. Atteikšanās no rupjas runas, citu kritizēšanas, tenku un negatīvu vārdu izteikšanas.
Prāta askēze. Iekšējā dialoga ierobežošana un centieni dzīvot tagadnē, emociju un negatīvo domu kontrole.
Kā veikt askēzi vēlmju piepildīšanai
Apzināt savas vēlmes. Izvēlieties vienu konkrētu vēlēšanos, kurai vēlaties sekot.
Brīvprātīga atteikšanās. Apņemieties atteikties no kaut kā konkrēta uz noteiktu laiku.
Pierakstiet savas apņemšanās. Uzrakstiet savus lēmumus uz papīra un izrunājiet tos skaļi, lai nostiprinātu savus nodomus.
LASI ARĪ ŠOS RAKSTUS!
Pielabini Saturnu! Desmit vēdiskā astrologa padomi laimīgākai dzīvei
Ko mums māca slavenās Luīzes Hejas afirmācijas?
Lauru lapa piepilda vēlmes, piesaista naudu un aizsargā. Divpadsmit iedarbīgi rituāli