Foto – Pixabay
Pēc šīs receptes gatavotajos cepumos ir ļoti maz cukura, jo saldumu piešķir rozīnes.
Gatavošanas laiks
Kopā: 1 st. 10 min.
Aktīvais (jūsu līdzdalība ir obligāta): 10 min.
Porciju skaits: 4
Sastāvdaļas
Rozīnes 50 g
Milti 1 ēdamkarote + 100 g
Kefīrs 250 ml
Soda ½ tējk.
Ola 1 gab.
Cukurs 30 g
Augu eļļa 50 ml
Auzu pārslas 150 g
Pagatavošana
1․ Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 °C. Izklāj cepamo paplāti ar cepamo papīru.
2․ Rozīnes pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 10 minūtēm. Nosusina ar papīra dvieli. Iemērc tās 1 ēdamkarotē miltu.
3․ Ielej kefīrā cepamo sodu. Iekuļ olu. Pievieno cukuru, augu eļļu un auzas. Atstāj uz 10 minūtēm.
4․ Iejauc 100 g miltu un rozīnes mīklā.
5․ Ar karoti uz cepamās paplātes liek sagatavotos cepumus. Cep 30-40 minūtes, līdz iegūst zeltainu krāsu.
IZMĒĢINI ARĪ ŠĪS RECEPTES!
Auzu pārslu cepumi ar šokolādes un zemesriekstu pastu. + Vēl piecas cepumu receptes!
Maigie biezpiena un banānu cepumi ar auzu pārslām. Bez cukura!
Auzu kēksiņi ar rozīnēm. + Vēl piecas receptes ar veselīgajām auzu pārslām!
Pasakaini auzu pārslu cepumiņi ar medu un āboliem. Bez miltiem un olām!
Auzu pārslu cepumiņi bez cukura. + Vēl piecas cepumu receptes!