Deserta recepte, kuru iesakām šoreiz – ārkārtīgi vienkārši pagatavojama un derēs arī tiem, kuri sapņo par slaidāku figūru. Ļoti garšīgs saldais ēdiens, kas ir ne tikai veselīgs, bet arī palīdzēs tikt pie slaida vidukļa.
Sastāvdaļas
1 banāns
2 ēdamkarotes dabīgas riekstu eļļas (kešjū, zemesriekstu vai mandeļu eļļas)
1/3 tases sasmalcinātu riekstu vai sēkliņu maisījuma, kas tev vislabāk garšo (mandeles, pistācijas, nesaldinātas kokosriekstu skaidiņas vai kas cits)
Vēl var pievienot kādu nesaldu kakao pulverīti, maltu kanēli, negrauzdētas kakao pupiņas un jūras sāli.
Pagatavošana
Notīri banānu, pēc tam pārzied ar plānu riekstu kārtiņu.
Uz šķīvja uzber sasmalcinātas sēkliņas un riekstus un tajās apviļā banānu. Piespiež rūpīgi, lai rieksti un sēkliņas pieliptu pie banāna.
Ar riekstiem pārklāto banānu sagriež prāvos gabaliņos, aptuveni 2,5 cm biezumā.
Vari sevi palutināt ar lielisko, veselīgo desertu tūlīt pēc pagatavošanas vai atdzesēt, lai kļūtu stingrs.
Piebilde: Pārliecinies, ka ikdienas porcija nepārsniedz 1/2 banāna vai 3-4 gabaliņus.