Sāksim varbūt ar kādu derīgu padomu: ja ciemos gaidāma mūžīgi “uz diētas sēdoša” draudzene, nav vērts lauzīt galvu par sarežģītas maltītes pagatavošanu, vienkārši pasniedz kādu gardu dzērienu kopā ar ceptiem āboliem un kanēli. No tāda kāruma atteikties grūti: āboli kārdina ar smaržu, rožainiem sāniņiem un visi zina, cik tie veselīgi!
Cepti āboli īpaši ieteicami cilvēkiem ar gremošanas, sirds un asinsvadu slimībām un tiem, kuri sapņo notievēt. Pēdējais mērķis iekļauts sarakstā, jo ceptos ābolos ir daudz vērtīgo šķiedrvielu un pektīna, ar kura palīdzību organisms izvada lieko šķidrumu, samazinās tūska un kaitīgais holesterīns.
Ir vairākas metodes, kā notievēt ar ceptu ābolu diētas palīdzību: sākot ar monodiētu bez citu ēdienu iekļaušanas līdz maigākām diētām, kur atļauti dažādi ēdieni. Nedēļa šādu ierobežojumu, un rezultāts būs acīmredzams: šķirsies no trīs līdz pieciem liekiem kilogramiem.
Šķir nākamo lapu un uzzini, kā īstenot ceptu ābolu diētu!
Dienā jāapēd sešus līdz septiņus ceptus ābolus, var kanēli un lāsīti medus. Dzer vismaz divus litrus nesalda ūdens bez gāzes.
Ja pirmais variants šķiet pārāk drakonisks, var pievienot maztauku kefīru vai jogurtu: apēdot vienu ābolu, klāt piedzer glāzi skābpiena produkta.
Papildus ceptiem āboliem un kefīram var ēst maztauku biezpienu – aptuveni 250 g dienā.
Šādas ābolu atslodzes nedēļas drīkst ievērot ne biežāk kā divas reizes gadā, pirms diētas sākšanas obligāti konsultējoties ar ārstu.
Jau pēc dažām dienām sajutīsi vieglumu visā ķermenī, uzlabosies vielmaiņa un sejaskrāsa.