Dateles ir ļoti barojošas, tās ātri atjauno spēkus pārpūles un fiziska noguruma reizēs.
Savukārt dateļu novārījums ar rīsiem ir lielisks līdzeklis pret distrofiju: piecus rūpīgi nomazgātus augļus aplej ar glāzi ūdens, 15 minūtes vāra, atdzesē, izņem kauliņus, izberž caur sietiņu un aplej ar novārījumu. Iegūto dateļu masu sajauc ar glāzi vārītu rīsu un ēd desertā.
Pret sejas nerva paralīzi palīdz dateļu novārījums: rūpīgi nomazgā 5–6 augļus, aplej ar glāzi ūdens, 15 minūtes vāra, atdzesē un dzer pa pusglāzei 2 reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas.
Uzmanību! Nedrīkst aizmirst, ka dateles ir smaga barība, tās ilgi tiek sagremotas, tāpēc, ja ir gremošanas traucējumi, nav ieteicams pārāk aizrauties ar dateļu ēšanu.