Pret aizcietējumu

Produkti, kuriem vēlams dominēt uzturā: augļi, baklažāni, burkāni, ķirbji, lapu salāti, tomāti, žāvēti dārzeņi, zivju zupas.

Produkti, no kuriem ieteicams atturēties: kolrābji, dilles, selerijas un citi stiebru dārzeņi.

Papildu ieteikumi: obligātas sporta nodarbību un režīma ievērošana. No rīta tukšā dūšā jāizdzer glāze ūdens, bet visas dienas laikā – ne mazāk kā 1,5 litri šķidruma.

Pret cistītu un uroloģiskām infekcijām

Produkti, kuriem vēlams dominēt uzturā: augļu sulas, kāpostu un burkānu sula, kāposti, rāceņi.

Produkti, no kuriem ieteicams atturēties: asi un piparoti ēdieni, kūpinājumi, sālījumi, kola, tēja, kafija.

Papildu ieteikumi: obligāti dienas laikā jāizdzer ne mazāk kā 2 litri šķidruma.

Pret diareju

Produkti, kuriem vēlams dominēt uzturā: burkāni, rīsi, upenes, kāposti, āboli, bumbieri, rieksti, banāni, cidonijas.

Produkti, no kuriem ieteicams atturēties: ingvers, plūmes, puravi, ķirbji, gāzētie dzērieni.

Papildu ieteikumi: iespējami mazāk jālieto tēja, kafija un alkohols.

Pret ekzēmu

Produkti, kuriem vēlams dominēt uzturā: burkāni, kāposti, sparģeļi, rāceņi, kressalāti, vīnogas, apelsīnu, pienenes.

Produkti, no kuriem ieteicams atturēties: alkohols, asie pipari, paprika, garšaugi, sinepes.

Papildu ieteikumi: jāņem vērā, ka ekzēmas parādīšanos var izprovocēt daži medikamenti, piemēram, aspirīns un daži pretiekaisumu līdzekļi.

Pret nogurumu

Produkti, kuriem vēlams dominēt uzturā: sarkanie augļi, citrusaugļi, liellopa gaļa, spināti, kāposti, tomāti, ķirbji, cieti saturošie produkti, pākšaugi, minerālūdens.

Produkti, no kuriem ieteicams atturēties: saldumi un konditorejas izstrādājumi.

Papildu ieteikumi: regulāra atbilstīga fiziskā slodze, regulāras ēdienreizes, iespējami mazāk jālieto tēja, kafija, alkohols.

Tālāk lasi nākamajā lapā!