Greipfrūts pazīstams kā antioksidants un spēcīgs antibakteriāls līdzeklis. Tajā ir daudz C vitamīna, vitamīni А, B, D, E, kā arī kalcijas, fosfors, magnijs, varš, cinks un dzelzs.
Sastāvdaļas
1 liels, gatavs greipfrūts
1 ēdamkarote medus
Pagatavošana
Greipfrūtu sagriež uz pusēm, vēlams, lai tas būtu auksts. Ar karoti izņem mīkstumu.
Greipfrūta mīkstumu un medu liek blenderī un sajauc viendabīgā masā.
Šajā lieliskajā dzērienā bez visām citām labajām vielām ir arī:
– pektīns, kas veicina efektīvu liekā holesterīna izvadīšanu (ja apēd dienā vienu greipfrūtu, tas samazina holesterīna līmeni par 15,5 procentiem un triglicerīdu līmeni par 27 procentiem), kā arī samazina insulīna līmeni un stabilizē vielmaiņu;
– likopīns, kas palīdz cīnīties pret toksīniem un kaitīgām vielām organismā.
Daži malki šāda dzēriena 20 minūtes pēc maltītes – tādējādi sadedzināsi gandrīz pusi ar ēdienu uzņemto kaloriju.
Greipfrūtu un medus dzēriens nāk par labu hipertonijas un sirds un asinsvadu slimību gadījumā. Tas tāpat noder, ja gadījies saaukstēties.
Avots: “Fithacker”
IZMĒĢINI ARĪ ŠĪS RECEPTES!
Karstām dienām: pašgatavota ledus tēja, limonāde, augļu dzērieni