Neauglības ārstēšanas kampaņa, ko realizē biedrība Taureņa Efekts kopā ar Klīniku EGV un virkni citu atbalstītāju, piedāvā praktiskus un viegli realizējamus padomus veselīgā uztura ievešanai ikdienā. Kampaņas ietvaros uztura speciāliste Jevgēnija Jansone ir radījusi 3 receptes, kas ir ieteicamas pāriem, kas vēlētos ieņemt bērnu.
Sastāvdaļas (1 porcijai)
200 g grieķu jogurta
1 ēdamk. medus
1 ēdamk. čia sēklu vai linsēklu
sauja valriekstu
Pagatavošana
1) Samaisi grieķu jogurtu ar medu un sēklām.
2) Rotā ar nedaudz sakapātiem valriekstiem un medu.
Grieķu jogurts ir labs olbaltumvielu avots, kamēr čia sēklas, tāpat kā linsēklas un valrieksti, dos vērtīgās nepiesātinātās taukskābes un šķiedrvielas.