Kalcijs nierēm nekaitē Ir cilvēki, kas uzskata kalciju par kaitīgu, jo tas it kā rosinot artrozes attīstību un akmeņu veidošanos nierēs.
Patiesībā viss ir gluži pretēji. Minētās saslimšanas nereti rodas tieši kalcija deficīta dēļ, jo kalcijs piedalās visos dzīvībai svarīgajos organisma procesos.
Ja ar gadiem tā sāk nepietikt, ieslēdzas kompensējošie mehānismi, kas atņem kalciju kauliem.
Lai netiktu traucēti organismā notiekošie maiņas procesi un situācija nenovestu pie kaulaudu atmiekšķēšanās un osteoporozes, ārsti profilaksei iesaka katru dienu papildus uzņemt 0,8–1,0 g (sievietēm pēc menopauzes līdz 1,5 g) kalcija sāļu.
Tās var būt kalcija karbonāta vai citas tabletes. Ja radusies neizprotama vēlēšanās panašķoties ar medu vai nobaudīt zobu pastu – tā ir pirmā pazīme, ka organismam trūkst kalcija sāļu.