Stingra kefīra diēta

(paredzēta nedēļai)
1. diena – 5 vārīti kartupeļi un 1,5 litri kefīra;
2. diena – 100 g vārītas vistas gaļas un 1,5 litri kefīra;
3. diena – 100 g vārītas liesas gaļas un 1,5 litri kefīra;
4. diena – 100 g vārītas zivs un 1,5 litri kefīra;
5. diena – jebkuri augļi un dārzeņi (izņemot banānus un vīnogas) un 1,5 litri kefīra;
6. diena – tikai kefīrs (1-1,5 litri);
7. diena – tikai minerālūdens.
Visas septiņas diētas dienas nedrīkst lietot cukuru un sāli. Atkārtot diētu var ne ātrāk kā pēc mēneša vai, vēl labāk, pēc sešām nedēļām.