100 gramos – 40 kalorijas!
Sastāvdaļas
500 ml kefīra ar pazeminātu tauku saturu
1 apelsīns
30 g ingvera
1 ēdamkarote kanēļa
Pagatavošana
Apelsīnu notīra un izspiež sulu.
Ingveru sarīvē un izspiež sulu caur marli.
Abas sulas pievieno kefīram, pieliek maltu kanēli un kārtīgi sakuļ.
Salej glāzēs, rotā ar apelsīna miziņu. Garšīgi un veselīgi!