Foto – Pixabay
Stipra histērija – kāpēc tā notiek?
Nebūt ne visi ir pakļauti histērijai. Šis emocionālais izvirdums galvenokārt raksturīgs radošiem un viegli uzbudināmiem cilvēkiem.
Histērija rodas, lai dotu izeju iekšējam sasprindzinājumam, kas laika gaitā pamazām uzkrājies. Cilvēks ilgi saglabā ārēju mieru, uzvedas adekvāti, bet pēc tam kādā brīdī notiek sprādziens un sākas histērija.
Tās cēlonis var būt pretruna starp kaut ko vēlamu un nespēju šo vēlmi apmierināt. Īpaši spilgti tas izpaužas maziem bērniem, kuri vēl neprot savas vēlmes regulēt. Histēriju var izraisīt arī negaidīts spēcīgs pārdzīvojums, kas mēdz atgadīties smagās dzīves situācijās, un bieži dēļ savas bezspēcības un nespējas kaut ko mainīt.
Kā sev palīdzēt?
Cilvēkam, kam sākusies histērija, pats labākais ir iziet situāciju līdz galam. Nevajag censties histēriju savaldīt un nomākt uzvirmojušās emocijas. Labāk tām ļaut pilnu vaļu un, tēlaini sakot, “pilnībā izbaudīt savu histēriju”, proti, izlādēties.
Cita lieta, ja histērija ir jau tuvu, bet tās vēl nav. Tādā gadījumā jānovērš uzmanība un jāpārslēdzas uz kaut ko citu. Likums ir tāds – jo spēcīgāka ir iekšējā spriedze, jo spēcīgākam jābūt uzmanības novēršanas veidam.
Ja esi līdzās
Cilvēkam, kam sākusies histērija, var palīdzēt arī apkārtējie. Galvenais – rīkoties pareizi.
Pirmkārt, jānovērš viņa uzmanība. Efektīvs veids ir pļauka. Taču šajā gadījumā jābūt piesardzīgiem un jārīkojas, vadoties no konkrētās situācijas un cilvēka personības.
Pret radušos situāciju jāattiecas mierīgi un bez dusmām – tas uz histērijā kritušo cilvēku iedarbojas nomierinoši.
Dažos gadījumos kādam var palīdzēt “atbildes agresijas” metode. Šajā gadījumā cilvēkam, kurš vēro histēriķi, jācenšas atdarināt viņa lēkmi. Šāda viltus histērija novērš uzmanību, un cilvēks ātri nomierinās.
Mēdz būt arī tā, ka situācija ir pārāk nepatīkama un arī pats klātesošais knapi spēj sevi savaldīt. Ja tā noticis, var izmantot ķīniešu spoguļa metodi, proti, jāatkārto visas histēriķa darbības. Šādas atdarināšanas uzdevums ir parādīt, kā histēriķis, tā uzvedoties, izskatās no malas. Īpaši tas palīdz bērniem. Bērns ātri nomierinās un ar interesi sāk vērot pieaugušo.
Emocionālā sprādziena laikā nedrīkst ļaut histēriķim nodarīt kādu kaitējumu sev vai citiem. Ja redzams, ka viņš ir tuvu neadekvātām rīcībām, noteikti jāiejaucas un jāparūpējas gan par savu, gan viņa drošību.
Jāaizvāc no viņa redzesloka visi bīstamie un smagie priekšmeti: naži, dakšiņas, statuetes, vāzes…
Ja histēriķis ir neliela auguma un viegls, viņu var aiznest uz vannasistabu un palikt zem dušas vai arī pielikt kaut ko aukstu viņa deniņiem: ledu, iepakojumu ar sasaldētiem produktiem. Var iešļākt sejā aukstu ūdeni. Aukstums ne tikai novērš uzmanību no notiekošā, bet arī palēnina reakcijas un tātad – apvalda emocijas.
Ja histērija uznākusi mazam bērnam mājās, viņa uzmanību var novērst šādi: bērns kliedz, bet pieaugušais pats sevi it kā per, tā demonstrējot, cik ļoti viņam šāda uzvedība sāp. Parasti pirmajā brīdī bērns par tādu reakciju sāk brīnīties, bet pēc tam metas pieaugušo žēlot.
Ko darīt pēc tam?
Vairākums cilvēku pēc emocionālā sprādziena jūtas iztukšoti un apjukuši. Atguvušies viņi bieži vien tikai ar grūtībām aptver, ko īsti ir sastrādājuši, bet daudzi pat neatceras, ko darījuši un kā uzvedušies.
Kad histērija pārgājusi, nevajag izrādīt sašutumu un atgādināt, kas un kā bijis. Nepieciešamības gadījumā var viņam iedot kādu nomierinošu līdzekli – vilkābeles uzlējumu vai dažus pilienus māteres tinktūras. Var arī vienkārši padzirdīt ar siltu tēju un ļaut pagulēt.