Statistika ir nežēlīga: katra trešā diēta, ko cilvēks izvēlas, lai notievētu, ne tikai nepalīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet no savas puses piemet vēl dažus kilogramus klāt.
Dietologi atzīst, ka šādos gadījumos nedrīkst visu vainu uzvelt tikai diētai.
Anglijas dietologu asociācijas veiktie pētījumi pierādījuši, ka cilvēks, kas pievērsies kādai diētai, agrāk vai vēlāk pārliecinās par tās neefektivitāti (ar laiku organisms pierod pat pie visiedarbīgākās diētas, rezultātā tās efektivitāte mazinās) un pārtrauc ievērot ierobežojumus ēšanā.
Organisms, kas diētas laikā bija pieradināts iztikt ar mazumiņu, sāk uzkrāt rezerves priekšdienām un uzglabā kalorijas taukos. Tāpēc arī diēta ne visiem palīdz.
Vēl statistika apgalvo, ka no tiem, kas pievērsušies diētai 18% svara samazināšanas problēmu atrisina kardināli, 35% pēc diētas iepriekšējais svars ne tikai atgriezies, bet kļuvis lielāks, 47% pārtraukuši diētu pēc 7–60 dienām un saglabājuši iepriekšējo svaru.