Ilustrācija – Pixabay
Jebkurās attiecībās ir reizes, kad partneri jūtas noguruši, apjukuši vai vienkārši nesaprot, kurp viņi kopā dodas. Šādos brīžos daži pāri nolemj pārtraukt attiecības, lai sakārtotu domas un jūtas. Bet vai tas nozīmē, ka attiecības patiešām ir beigušās?
Psiholoģe Ludmila Černova saka, ka pauze var būt efektīvs līdzeklis, ja:
– Jūtat, ka sarunas starp jums nepārtraukti pāraug strīdos, kad emocijas jūs pārņem un neļauj jums uzklausīt vienam otru.
– Abi partneri ir vienisprātis, ka viņiem ir nepieciešama telpa, lai sakārtotu savas jūtas, vēlmes un vajadzības.
– Pauzes laiks tiek izmantots lietderīgi: jūs strādājat pie sevis, analizējat situāciju, nevis vienkārši izvairāties vai ignorējat problēmu.
Kad pauze kļūst par lamatām
Tomēr ir situācijas, kad pauzes laiks nevis atrisina problēmas, bet gluži pretēji – tās padziļina:
– Viens no partneriem vienkārši vēlas atpūsties bez atbildības, atstāt sevi brīvu, lai pārbaudītu citas iespējas.
– Pauze tiek izmantota kā manipulācijas līdzeklis, lai otru sodītu vai padarītu nervozu.
– Pārtraukums ir tikai veids, kā izvairīties no grūtas, bet nepieciešamas sarunas.
Kā īstenot lietderīgu pauzi
Lai pārtraukums patiešām palīdzētu, nevis novestu pie šķiršanās, ir svarīgi, lai būtu skaidrs plāns.
Uzdodiet sev jautājumu:
– Ko es vēlos saprast vai atrisināt šajā laikā?
– Cik ilgi pauzei vajadzētu ilgt?
– Kādas pārmaiņas vēlos veikt sevī vai savā partnerī?
Atcerieties: pauze nav bēgšana no problēmām, bet gan apzināts solis ceļā uz labāku situācijas izpratni. Tomēr, ja pauze atkārtojas atkal un atkal, ir vērts padomāt, vai problēma patiešām ir jūsu attiecībās vai varbūt bailēs izdarīt galīgo izvēli.
Pārtraukums – beigu sākums vai ceļš uz pārmaiņām
Ļoti bieži partneri pārtraukuma laiku uztver kā signālu, lai izjuktu.
Ja attiecībās ir nepieciešama pauze, tas nozīmē, ka kaut kas ir noticis nepareizi vai partneris vienkārši baidās atzīt savas patiesās jūtas. Kad viens no partneriem saka: “Mums ir vajadzīga pauze,” tas var nozīmēt dažādas lietas.
Attiecībās patiešām ir problēmas, kas jārisina.
Ir kāds pārpratums, ko ir svarīgi atrisināt pirms galīgo secinājumu izdarīšanas.
Vienam no jums var būt radušās šaubas vai pat jaunas jūtas pret otru personu.
Tomēr jums nevajadzētu uztvert jebkuru pauzi kā beigu sākumu. Gluži otrādi, daudzos gadījumos šādi pārtraukumi ļauj jums emocionāli atjaunot saikni, koncentrēties uz sevi un apzināties, kas attiecībās patiešām ir svarīgs.
Cik ilgam vajadzētu būt pārtraukumam attiecībās
Ja esat nolēmis paņemt pārtraukumu, ir ļoti svarīgi noteikt tā ilgumu. Pārāk ilga pauze var izraisīt emocionālu atsvešināšanos, pēc kuras būs ļoti grūti atgriezties attiecībās.
Optimālais periods ir atkarīgs no situācijas: dažkārt pietiek ar dažām dienām, bet dažkārt ar dažām nedēļām. Galvenais ir nepagarināt šo procesu tik ilgi, lai jūs zaudētu saikni viens ar otru.
Pārtraukums attiecībās ne vienmēr ir beigas. Tā var būt iespēja pārdomāt savas jūtas, noteikt prioritātes un apzināties, cik svarīgas jums ir šīs attiecības.
Taču, ja pauze kļūst par veidu, kā izvairīties no atbildības, vai vienkārši par iemeslu, lai atpūstos no partnera, ir vērts būt godīgam pret sevi: varbūt jūsu attiecības jau ir nonākušas strupceļā.
Galvenais ir novērtēt harmoniskas attiecības, strādāt pie tām un nebaidīties no godīgām sarunām. Galu galā mīlestība ir ne tikai jūtas, bet arī divu cilvēku kopīgs darbs, cenšoties būt kopā.
LASI ARĪ ŠOS RAKSTUS!
Kāpēc pāri bieži izšķiras pēc pirmā kopīgā atvaļinājuma
Trīs neaizmirstamas sievietes noslēpumi
Neguliet spoguļa priekšā! Desmit lietas, ko pāris nedrīkst darīt kopā