Saišu un cīpslu sastiepums ir audu mikroplīsums, kas var izprovocēt sāpes, uztūkumu un asinsizplūdumu. Tas jāārstē obligāti, jo neizārstēts sastiepums var kļūt par īslaicīgas vai ilgstošas darbanespējas un pat invaliditātes cēloni.
Oficiālā medicīna pirmām kārtām iesaka sāpošajai vietai uzlikt mīkstu (marles) vai ģipša fiksējošu apsēju, bet pēc tam (pēc 5–14 dienām) iziet ārstnieciskās fizkultūras un masāžas kursu. Taču, ja sastiepums nav stiprs (bez uztūkuma un asinsizplūduma), to var izārstēt arī ar tautas līdzekļiem.
* Nelielu sasmalcinātu sīpolu saberž piestiņā ar ēdamkaroti cukura. Putriņu ietin vairākās kārtās salocītā marlē, pieliek sāpošajai locītavai, piesaitē un apsien ar siltu šalli.
* Sastiepumu var izārstēt arī ar vilnas dziju, vēlams – sarkanas krāsas. Dziju vairākas reizes aptin iekaisušajai locītavai, un jau pēc 2–4 dienām sāpes pāries.
* Mazināt sāpes palīdz bioloģiski aktīvo punktu masāža. Šāds punkts atrodas bedrītē starp virslūpu un degunu. Tas ar saliekta rādītājpirksta kauliņu 10–20 reižu jāmasē vispirms pulksteņa rādītāja un tikpat – pretējā virzienā.