Šie salāti iedēvēti par “Birsti”, tik daudz tajos ir šķiedrvielu un vitamīnu, kas attīra organismu. Izmēģini, tas ir vienkārši!
Sastāvdaļas
1 svaiga biete
1 svaigs burkāns
Vairākas kāpostu lapas
Nedaudz svaigu zaļumu
Gabals selerijas kāta
Nedaudz citrona sulas
1 tējkarote olīveļļas
1 ēdamkarote ūdens
Pagatavošana
1. Nomizotus dārzeņus sarīvē uz raupjas rīves, kāpostus un zaļumus sīki sagriež.
2. Sajauc un pievieno citrona sulu un olīveļļu, pievieno ēdamkaroti ūdens – tā salāti izdosies sulīgāki.
Kas notiek ar organismu? Tiek papildināts vitamīnu un minerālvielu sastāvs.
Samazinās vēdera apjoms, jo salāti kā birste iztīra no zarnu traktu paši zināt, ko!