Ir vairāki produkti, kurus droši vari ēst arī vakarā, neriskējot pieņemties svarā vai citādi kaitēt veselībai.
Lūk, tie! Veido dažādas kombinācijas vēlākai maltītei, arī sadaļā Gardumi atradīsi daudzas idejas.
1. Vistas fileja.
2. Tvaicēti dārzeņi.
3. Dārzeņu ikri.
4. Kefīrs.
5. Spināti, gurķi un kāposti, viegli kāpostu salāti.
6. Jūras veltes un zivis (bet atceries, ka eļļa un taukvielas te netiek ieskaitītas!).
7. Vārīti olas baltumi.
Ievēro mēru it visā!