Vara deficīts
Vara deficīts draud visiem piena diētas un rafinēto produktu cienītājiem. Par vara trūkumu signalizē ātrs nogurums, biežas un beziemesla galvassāpes, slikts garastāvoklis, pastiprināta nervozitāte, ātrsirdība.
Ja cilvēkam diagnosticēta anēmija, izrakstīti dzelzi saturoši preparāti, viņš to regulāri lieto, taču stāvokļa uzlabošanās neiestājas, visticamāk, dzelzs uzsūkšanās procesam pietrūkst tieši vara. Un vēl. Ilgstošs vara deficīts var būt podagras attīstības cēlonis.
Pārāk daudz vara
Mēdz būt arī tā. Bet tikai gadījumā, ja notikusi saindēšanās ar vara sāļiem.
Varš + C vitamīns
Pirms vairākiem gadiem žurnālā Science bija publicēti interesanti angļu zinātnieku pētījumu rezultāti: viņi atklājuši, ka starp askorbīnskābi un varu pastāv tieša saikne un sadarbība. Ja mikroelements un C vitamīns “satiekas” uz gripas vīrusa virskārtas, divatā viņi šo vīrusu noārda. Tāpēc epidēmijas laikā saslimšanas profilaksei zinātnieki iesaka visiem lietot ne tikai askorbīnskābi, bet arī vara preparātus.