Atjaunot miegu palīdz arī produkti, kuros ir daudz melatonīna: ūdenī vārīta rīsa vai auzu biezputra (vēlamāk pilngraudu), ar visu mizu cepti...
Zinātne jau sen pierādījusi, ka mēness ceļš un fāzes ietekmē cilvēku pašsajūtu. Daži padomi tiem, kuriem pilnmēness naktīs ir slikts, nemierīgs...
Bezmiegs ir viena no izplatītākajām kaitēm, kas piemeklē gados vecākus ļaudis. Tā cēloņi var būt dažādi: stresi, slimības, slikta ekoloģija…...
Diemžēl vairākums cilvēku pazīst bezmiegu, īpaši tie, kuriem nākas saskarties ar stresa situācijām, kas var izpausties kā paaugstināts trauksmes...
