Lielāko daļu kaulaudiem nepieciešamo kalciju cilvēks uzkrāj jaunībā, bet lielākais tā patēriņš notiek mūža vidū. Ja tiek zaudēti 50%...
1. Nostājas taisni, kājas plecu platumā. Rokās paņem vieglas hanteles (0,7–1 kg). Ieelpo un paceļ rokas virs galvas. Lēni izelpojot caur puspievērtām...
