Simt gramos lielisko salātiņu tikai 110 kalorijas!
Sastāvdaļas
2 laša vai foreles steiki
1 avokado
1 pušķītis lapu salātu
3 ēdamkarotes olīveļļas
1 ēdamkarote citrona sulas
2 ēdamkarotes sojas mērces
Sāls pēc garšas
1 tējkarote sinepju graudu
Pipari pēc garšas
Pagatavošana
Zivs steikus nomazgā un nosusina papīra dvielī.
Ieziež ar nelielu daudzumu eļļas, cep uz vidējas uguns zeltaini brūnus.
Apgriež uz otru pusi, atkārto.
Gatavos laša steikus atdzesē.
Salātu lapas saplucina ar rokām vidējos gabaliņos.
Avokado sagriež nelielos gabaliņos.
Sajauc olīveļļu, sojas mērci, citrona sulu, sinepju graudus.
Salātus pārlej ar mērci.
Zivju filejai noņem ādu, izņem asakas, sadala vidējos gabaliņos un pievieno salātos pie citām sastāvdaļām, rūpīgi samaisa no apakšas uz augšu.
Labu apetīti!
IZMĒĢINI ARĪ ŠĪS RECEPTES!
Kārtainās mīklas pīrādziņi ar avokado
Avokado salāti ar lasīti. Viegli un garšīgi!
Salāti “Košums”. Kāposti, vistiņa, avokado, paprika un mango