Vistas kotletītes ar auzu pārslām un sezamu. Veselīga recepte

06-06-2018

vistas_kotletes1

Sastāvdaļas
400 g vistas filejas
2-3 ēdamkarotes auzu pārslu ar klijām
1 ola
100 ml ūdens
1 tējkarote sezama
Sāls, kaltētas dilles, kaltēti pētersīļi

Pagatavošana
Vistas fileju sagriež gabaliņos un samaļ gaļasmašīnā.

Maltajai gaļai pievieno auzu pārslas, olu, sāli, kaltētos zaļumus, pielej ūdeni, rūpīgi izmīca.

Liek uz sakarsētas grilpannas pa 1 ēdamkarotei maltās gaļas, veido apaļu plācenīti.

Apcep no abām pusēm zeltaini brūnas kotletītes.

Labu apetīti!