Vakariņās ieteicams izvēlēties vieglus ēdienus, jo īpaši, ja seko savam svaram vai esi iecienījusi vēlākas vakariņas nekā sludina dietologi. Vistas filejas kefīrā ir tieši tāda recepte!
Sastāvdaļas
600 g vistas filejas
1 glāze kefīra ar pazeminātu tauku saturu
Dilles, ķiploki, pipari pēc garšas
Pagatavošana
Sajauc kefīru, smalki sagrieztas dilles, sasmalcinātus ķiplokus un maltus piparus.
Krūtiņu sagriež porcijas lieluma gabalos, iegremdē kefīra maisījumā un marinē vienu stundu.
Liek fileju uz pannas, pievieno nedaudz marinādes un sautē zem vāka, līdz gatava, laiku pa laikam papildinot mērci.