Viens no iedarbīgākajiem organisma attīrīšanas veidiem – ēst veselīgi un regulāri lietot attīrošus kokteiļus, kurus gatavo no viegli pieejamiem augļiem un dārzeņiem.
Labs sākums dienai ir zaļais kokteilis enerģijai. Augļos un dārzeņos ir fermenti un šķiedrvielas, kas palīdz atbrīvoties no toksīniem un sniedz daudz vitamīnu un minerālvielu.
Sastāvdaļas
2 tases auksta ūdens
1 pušķītis spināta lapu
1 pušķītis salātu lapu
2 selerijas kāti
1 ābols
1 banāns
1 bumbieris
2 tases atšķaidītas citrona sulas
Ledus kubiņi, koriandrs, pētersīļi
Pagatavošana
Rūpīgi noskalo augļus un dārzeņus. Vislabāk, ja tie ir organiski audzēti!
Vispirms sagriež dārzeņus, saliek tos blenderī un sablendē mazā ātrumā.
Kad maisījums kļuvis viendabīgs, pievieno iepriekš nomizotus augļus, ūdeni, citrona sulu un ledus kubiņus. Ieslēdz blenderi ar lielu ātrumu.
Iegūsi aptuveni četras porcijas dzēriena, kuras vari rotāt pēc vēlēšanās.
Avots: “Fithacker”