Šādas vannas palīdz pret bezmiegu, pastiprinātām nervu slodzēm, depresiju, stresiem. Labāka efekta sasniegšanai vannu ieteicams sagatavot 1–2 reizes nedēļā, procedūras ilgums – 15–20 minūtes, ārstēšanās kurss – 1–1,5 mēneši.
Parasto pelašķu vanna
* Divas glāzes žāvētu sasmalcinātu stublāju aplej ar 3 litriem auksta ūdens, uzkarsē līdz viršanai, 10 minūtes vāra uz lēnas uguns, tad atdzesē, izkāš un pielej 36,6–37 ºC siltam vannas ūdenim. Pelašķu vannai ne tikai ir nomierinoša iedarbība, tā lieliski mīkstina sausu ādu. Kurss – 5–6 procedūras.
Liepu ziedu vanna
* Glāzi žāvētu liepu ziedu aplej ar 2 litriem auksta ūdens, 10 minūtes nostādina istabas temperatūrā, tad uzkarsē līdz viršanai, 5–7 minūtes vāra uz lēnas uguns, atdzesē, izkāš un pielej 37 ºC siltam vannas ūdenim. Procedūras ilgums – 20 minūtes, kurss – 6–7 procedūras.
Paegļu vanna
* Ņem pusglāzi paegļu augļu, aplej ar 2 litriem verdoša ūdens, 30 minūtes vāra uz lēnas uguns, 10 minūtes nostādina, tad izkāš un pielej 37–38 ºC siltam vannas ūdenim. Vannošanās ilgums – 20 minūtes, kurss – 7–8 procedūras.
Baldriānu vanna
* Divas ēdamkarotes samaltu sakņu aplej ar litru verdoša ūdens, 15 minūtes vāra uz lēnas uguns, 2–3 stundas nostādina, tad izkāš un pielej 37 ºC siltam vannas ūdenim. Novārījuma vietā var izmantot arī baldriānu tinktūru (2 ēdamkarotes uz vannu). Kurss – 5–6 procedūras.
Diļļu vanna
* Glāzi svaigu sasmalcinātu vai pusglāzi žāvētu samaltu diļļu aplej ar 2 litriem ūdens, 10 minūtes vāra uz lēnas uguns, pusstundu nostādina, tad izkāš un pielej vannai, kas līdz 1/3 piepildīta ar 36–37 ºC siltu ūdeni. Vannu sagatavo 1–2 reizes nedēļā, procedūras ilgums – 15–20 minūtes, kurss – 7–8 vannas.
Trejdaivu sunīšu vanna
* Divas glāzes žāvētu samaltu lakstu aplej ar 3 litriem auksta ūdens, uzkarsē līdz viršanai, 15 minūtes vāra uz lēnas uguns, atdzesē, tad izkāš un pielej vannai, kas līdz pusei piepildīta ar 37 ºC siltu ūdeni. Vannu sagatavo 2–3 reizes nedēļā pirms gulētiešanas, vannojas 15–20 minūtes. Kurss – 9–10 procedūras.
Ziedu vanna
* Sajauc pa pusglāzei kumelīšu un liepu ziedus, maisījumu aplej ar litru verdoša ūdens, 15–20 minūtes vāra uz lēnas uguns, 3 stundas nostādina, tad izkāš un pielej 36–37 ºC siltam vannas ūdenim.
Uzmanību! Izvēloties jebkuru vannu, vēlams iepriekš konsultēties ar ārstu – katrā konkrētā gadījumā viņš ieteiks to periodiskumu un procedūras ilgumu.