Cilvēkiem ar plānu, maigu ādu pat no viegla sasituma vai stingrāka satvēriena parādās zilumi, kurus pēc tam, lai ļaudis nez ko nenodomātu, nākas slēpt zem apģērba.
Ja cilvēkam nav nekādas nopietnas saslimšanas, bet zilumi parādās regulāri, tas nozīmē, ka ir vāji kapilāri, bet uzturā pietrūkst P vitamīna. Vēl bez zilumiem par šā vitamīna trūkumu organismā liecina sāpes kājās, nespēks, ātrs nogurums, darbspēju pazemināšanās.
* Vienu mēnesi jālieto P un C vitamīna komplekss, kas pēc 3 mēnešu pārtraukuma jāatkārto.
* Katru dienu jādzer kapilārus atjaunojoši un stiprinoši dzērieni, piemēram, no mežrozīšu paaugļiem un žāvētām plūmēm.
* Glāzi žāvētu plūmju aplej ar ūdeni, uzkarsē līdz viršanai, izņem kauliņus, aplej ar 2 glāzēm verdoša ūdens, pievieno ēdamkaroti cukura, uzkarsē līdz viršanai, tad 10 stundas nostādina vēsā vietā. Pēc tam plūmes no šķidruma izņem un izberž caur sietiņu.
Tad 2 ēdamkarotes sasmalcinātu mežrozīšu paaugļu aplej ar glāzi verdoša ūdens, uzkarsē līdz viršanai, uzliek vāciņu un tāpat nostādina 10 stundas un izkāš caur vairākās kārtās salocītu marli. Visbeidzot plūmju biezeni savieno ar mežrozīšu novārījumu un dzer atdzesētu pa 3/4 glāzes 2 reizes dienā.
Novērst kapilāru trauslumu palīdzē šāds līdzeklis:
* sajauc 6 ēdamkarotes zileņu sulas, 9 ēdamkarotes sarkano vīnogu sulas, pusglāzi greipfrūtu sulas un 1 ēdamkaroti ziedputekšņu. Izdzer no rīta tukšā dūšā.
Teicams treniņš asinsvadiem ir arī kontrastduša.
Nosliece uz hematomu veidošanos var liecināt par nopietnām asinsrades sistēmas, plaušu, aknu un nieru kaitēm. Ja zilumi sākuši parādīties tikai nesen, ieteicams pārbaudīt veselību, lai atklātu iespējamo kaiti tās sākotnē.